SAÚDE: Psicólogo afirma que jogar CS-GO pode ajudar a prevenir estresse e ansiedade e destaca benefícios mentais do game

Um psicólogo gerou grande repercussão nas redes sociais e em portais especializados ao afirmar que jogar CS-GO pode ajudar a prevenir quadros de estresse e ansiedade quando praticado de forma equilibrada. A declaração chamou atenção por ir na contramão do discurso comum que associa videogames apenas a vício, isolamento social e prejuízos à saúde mental. Segundo o profissional, o jogo pode funcionar como uma ferramenta de regulação emocional, desde que não substitua responsabilidades e relações da vida real.

De acordo com a análise apresentada, CS-GO exige alto nível de concentração, raciocínio rápido, tomada de decisões sob pressão e trabalho em equipe, fatores que contribuem para manter a mente ocupada e afastar pensamentos repetitivos e negativos, muito comuns em pessoas ansiosas. O psicólogo explica que, ao focar totalmente no jogo, o cérebro entra em um estado de atenção plena semelhante ao que acontece em algumas práticas terapêuticas, o que pode gerar sensação de alívio mental e redução temporária do estresse acumulado.

Outro ponto destacado é o aspecto social do game. Mesmo sendo um jogo competitivo, CS-GO estimula comunicação constante, cooperação e estratégia coletiva. Para muitas pessoas, especialmente jovens e adultos que enfrentam rotina intensa de trabalho ou estudos, essa interação pode funcionar como uma válvula de escape saudável, criando senso de pertencimento e conexão social, fatores importantes para o bem-estar psicológico. O psicólogo ressalta que o contato com amigos, ainda que virtual, pode ajudar a reduzir sentimentos de solidão e tensão emocional.

O profissional também pontua que a adrenalina gerada durante as partidas pode ter efeito positivo quando bem administrada. Em doses moderadas, o desafio e a competitividade estimulam a liberação de dopamina, neurotransmissor associado à motivação e ao prazer. Isso pode contribuir para melhorar o humor após sessões controladas de jogo, funcionando como uma pausa mental semelhante a outras atividades de lazer, como esportes ou hobbies criativos.

Apesar dos benefícios apontados, o psicólogo faz questão de reforçar que o equilíbrio é fundamental. Ele alerta que o uso excessivo ou descontrolado pode gerar efeito contrário, aumentando irritabilidade, privação de sono e dependência emocional. O jogo não deve ser encarado como tratamento terapêutico, mas sim como uma atividade complementar dentro de uma rotina saudável, que inclua descanso adequado, vida social fora das telas e, quando necessário, acompanhamento profissional.

A fala repercutiu fortemente entre gamers, que se sentiram validados ao verem uma atividade frequentemente criticada ser analisada sob um viés mais científico e menos preconceituoso. Muitos usuários relataram experiências pessoais, afirmando que jogar CS-GO após um dia estressante ajuda a “esvaziar a cabeça” e aliviar a pressão mental. Por outro lado, críticos questionaram se jogos competitivos não poderiam aumentar a tensão, especialmente em perfis mais impulsivos.

O debate levantado pelo psicólogo evidencia uma mudança gradual na forma como os videogames vêm sendo enxergados pela psicologia moderna. Cada vez mais, especialistas reconhecem que o impacto dos jogos depende menos do jogo em si e mais da forma como ele é consumido. No caso do CS-GO, a conclusão apresentada é clara: quando usado com moderação, consciência e equilíbrio, o game pode sim atuar como um aliado na redução do estresse e da ansiedade, e não apenas como um vilão da saúde mental.